De beste manier om CBD te gebruiken

De verschillende gebruiksvormen

Cannabis en extracten zoals CBD-olie kun je op ontzettend veel manieren gebruiken. De meeste opties vallen in een paar hoofdcategorieën, elk met eigen voor- en nadelen. Je ervaart het anders als je een CBD-rijke bloem gebruikt, een capsule doorslikt of een paar druppels olie onder je tong legt.

Elke vorm verwerkt cannabinoïden op een eigen manier. Je ideale vorm vinden vraagt soms wat uitproberen, op basis van vier pijlers: wanneer je het merkt, de dosering, de verdeling in het lichaam en hoe lang het aanhoudt.

Edibles en capsules: lang aanhoudend

Ingeslikte cannabinoïden gaan via het spijsverteringsstelsel en de lever voordat ze in de bloedbaan komen. Dit heet het first-pass-effect.

• Wanneer je het merkt: na 1 tot 2 uur.
• Verdeling: opgenomen via de darmen, omgezet door de lever en daarna gelijkmatig verdeeld.
• Duur: tot 12 uur voor sommige effecten.

Deze methode is populair bij mensen die een langdurige werking over de dag of nacht zoeken. Geduld is wel nodig: neem niet opnieuw een dosis binnen drie uur.

Eetbare producten geven de stoffen langzaam en geleidelijk af.

Tincturen en sublinguaal gebruik: de gulden middenweg

Bij sublinguaal gebruik leg je de olie onder je tong, zodat die direct via het mondslijmvlies wordt opgenomen. Veel mensen kiezen hiervoor vanwege de nauwkeurige dosering en de relatief snelle werking.

De effecten beginnen meestal na 15 tot 30 minuten. Houd de olie minstens 60 seconden onder je tong voordat je slikt. Slik je de olie meteen door, dan verwerkt je lichaam het als een edible en duurt het langer voordat je iets merkt.

Inhaleren: roken en vapen voor een snel effect

Inhaleren is de snelste methode. De cannabinoïden gaan direct van de longen naar de bloedbaan, zonder eerst langs de lever te gaan. Dat zorgt voor een hoge biologische beschikbaarheid (20 tot 30%) en je kunt de dosis direct bijsturen.

Roken of vapen

Het roken van bloemen is de traditionele manier, maar bij verbranding ontstaan stoffen die de longen irriteren. Het vapen van gedroogde bloemen wordt vaak gezien als een minder belastend alternatief: terpenen en cannabinoïden komen vrij bij een gecontroleerde temperatuur, zonder dat het plantmateriaal verbrandt. Roken en vapen blijven wel belastend voor je longen.

Andere toepassingen: topicals en transdermaal

Topicale producten (balsems, crèmes) zijn ideaal om gericht op de huid aan te brengen. Anders dan bij andere methoden komen ze doorgaans niet in de bloedbaan. Transdermale pleisters zijn daarentegen juist gemaakt om de werkzame stoffen gelijkmatig door de huid af te geven, zodat ze wel in het hele lichaam terechtkomen.